jak poprawić nastrój

Endorfiny to hormony wywołujące dobre samopoczucie i zadowolenie, a także redukujące stres i ból. Co zrobić, aby nasz organizm produkował je znacznie częściej niż dotychczas? Endorfiny są produkowane w mózgu i rdzeniu kręgowym w odpowiedzi na różne bodźce. Jakie? Przede wszystkim wysiłek, śmiech, silne emocje, podniecenie, czy nawet… zaspokajania apetytu. WContinue Reading