Zdrowie

Prowadzisz siedzący tryb życia? Dużo czasu spędzasz przy biurku? Zapominasz o aktywności fizycznej? Na pewno wiesz, jak uciążliwy potrafi być ból kręgosłupa! Jeśli się z nim borykasz, nie czekaj i jak najszybciej o niego zadbaj. Nieprawidłowa postawa, jaką często przyjmujemy siedząc, a także samo siedzenie, które dla człowieka nie jestContinue Reading

Podwyższony cholesterol jest niejako znakiem naszych czasów. Nieodpowiednia dieta, brak ruchu, niezdrowy tryb życia, stres – na efekty nie trzeba długo czekać. Są jednak naturalne sposoby na utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu w ryzach. 1) Odpowiednia dawka ruchu Ruch pomaga w spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej, a tym samym wpływa na obniżenieContinue Reading

Mniszek lekarski występujący głównie na łąkach i murawach oraz w widnych lasach jest uznawany za pospolity chwast ogrodowy. Nie dajmy się jednak zwieść tej teorii. To roślina, którą można wykorzystać na wiele sposobów! Kwiaty mniszka lekarskiego najlepiej zbierać w maju, bądź na początku kwietnia, bo wtedy są najbardziej dojrzałe iContinue Reading

Kamila Grochowina – Psycholog, Coach, Doradca zawodowy, Trener rozwoju osobistego Psychika –  termin odnoszący się do całokształtu procesów oraz dyspozycji niematerialnych, psychicznych człowieka. Zespół indywidualnych cech psychofizycznych tworzy osobowość. Jak działa ludzka psychika? My ludzie, jesteśmy tak skonstruowani, że większość z nas wiecznie chodzi niezadowolona. Przysłowiowa szklanka, zawsze jest wContinue Reading

Już wkrótce w lasach, parkach i na łąkach zaroi się od maleńkich krwiopijców. Z badań naukowców wynika, że kleszcze mają preferencje odnośnie grupy krwi swoich ofiar. Kto powinien więc najbardziej uważać? Naturalnym środowiskiem kleszczy są lasy liściaste, mieszane oraz zarośla. Pojawiają się jednak również w parkach, ogrodach i na działkach.Continue Reading

Badania dotyczące jakości i ilości snu trwają od lat. Standardowo przyjęło się, że odpowiedni czas na regenerację ciała i umysłu to 8 godzin błogiego spania. Najnowsze badania pokazują, że nawet 7 lub 9 godzin snu wpływa korzystanie na ludzki organizm. Co ciekawe, okazało się, że to właśnie my kobiety powinnyśmyContinue Reading

Ile trwa menopauza i jakie wyróżniamy jej etapy Niestety nie można w magiczny sposób obliczyć daty, w której nasza menopauza minie. Jest to bardzo indywidualna kwestia każdej kobiety. To proces, podczas którego wygasają powoli wszystkie procesy hormonalne w jajnikach. Stąd właśnie dzielimy menopauzę na trzy etapy: premenopauzę, perimenopauzę oraz postmenopauzę.Continue Reading

Bolący ząb to zmora wielu z nas. Niektórzy nawet twierdzą, że najgorszy ból jaki znają to właśnie ból zęba. W dzień utrudnia normalne funkcjonowanie a w nocy nie pozwala nawet zasnąć. Wizyta u dentysty możliwa dopiero za kilka dni, tabletki przeciwbólowe nie zawsze są dobrym rozwiązaniem, a więc co zrobićContinue Reading

Ostatnimi czasy temat środków ochrony osobistej stał się jednym z najbardziej kontrowersyjnych zagadnień. Osoby twierdzące, że pandemia jest chwytem marketingowym, stale prowadzą walkę z obowiązkiem noszenia maseczek oraz stosowania się do izolacji i innych środków prewencyjnych. Nadeszła więc pora, aby rozwiać wątpliwości co do zasadności korzystania ze środków ochrony osobistej.Continue Reading

Wielu naukowców – przede wszystkim japońskich – jest zdania, że grupa krwi ma wpływ nie tylko na naszą odporność, ale także… cechy charakteru i osobowość. Naukę badającą te zależności określa się hematopsychologią. Co w takim razie mówią o nas poszczególne grupy? Grupa krwi 0 – cechy charakteru Osoby o takiejContinue Reading

Każdego roku z powodu raka jajnika na świecie umiera ponad 114 000 kobiet. W Polsce jest to drugi najczęściej występujący nowotwór żeńskich narządów płciowych. Dlaczego jest tak śmiertelnie niebezpieczny? Bo w zdecydowanej większości przypadków rozwija się w ukryciu, nie dając żadnych sygnałów ostrzegawczych. Rak jajnika atakuje kobiety najczęściej między 40.Continue Reading

Jedną z najpopularniejszych technik diagnostyczno-zabiegowych stosowanych w ginekologii jest laparoskopia ginekologiczna. Za jej sprawą można nie tylko wykryć i zbadać nieprawidłowości w narządach wewnętrznych kobiety, ale także usunąć patologiczne zmiany. Laparoskopia ginekologiczna jest mało inwazyjną techniką operacyjną stosowaną przy wielu wskazaniach medycznych. Pozwala ona na wykrycie, a następnie wyleczenie wieluContinue Reading

Zamierzacie zacząć starać się o dziecko? Postaraj się, jak najlepiej przygotować swój organizm do zmian, które go czekają. Od czego zacząć? Przede wszystkim od wykonania podstawowych badań, które pozwolą na wykluczenie wszelkich przeciwwskazań lub ewentualnych możliwych powikłań. Podstawową kwestią jest przeprowadzenie badań genetyczny. Pozwolą one określić potencjalne ryzyko wystąpienia wadContinue Reading

Endorfiny to hormony wywołujące dobre samopoczucie i zadowolenie, a także redukujące stres i ból. Co zrobić, aby nasz organizm produkował je znacznie częściej niż dotychczas? Endorfiny są produkowane w mózgu i rdzeniu kręgowym w odpowiedzi na różne bodźce. Jakie? Przede wszystkim wysiłek, śmiech, silne emocje, podniecenie, czy nawet… zaspokajania apetytu. WContinue Reading

Urazy, przeciążenia, czy zmiany zwyrodnieniowe barku mogą powodować różne dolegliwości bólowe. Aby znaleźć źródło problemu należy wykonać artroskopię barku. Czym jest artroskopia barku? To zabieg, który polega na na wprowadzeniu do stawu endoskopu przez niewielkie nacięcie. Dzięki temu lekarz jest w stanie przyjrzeć się jego wnętrzu na monitorze i postawićContinue Reading

Jednym z czołowych zabójców kobiet w naszym kraju jest… rak piersi. Początkowo nie daje on żadnych objawów. I z tego też powodu wiele pań reaguje, gdy jest już za późno. Dlatego tak ważne są regularne badania profilaktyczne, które pozwalają na wykrycie nawet najdrobniejszych zmian. Rak piersi stanowi około 23% wszystkichContinue Reading

Poronienie samoistne to utrata ciąży z przyczyn naturalnych przed dwudziestym drugim jej tygodniem. Medycy są zgodni – problem ten dotyczy co piątek ciężarnej. W momencie poronienia parametry masy zarodka nie przekraczają 0,5 kg. Jeśli płód rozwijający się w macicy waży ponad 500 gramów, lekarz jest w stanie je uratować i podarowaćContinue Reading

Macie wrażenie, że gdyby „przerzucić” wasz nadmiar tłuszczyku z brzucha, ud, czy boczków do piersi to wasza figura byłaby perfekcyjna? Okazuje się, że dzięki współczesnym technikom taki efekt możemy uzyskać! Pora więc przestać marzyć i… zacząć działać! Nie ukrywajmy: zdecydowana większość z nas z chęcią pozbyłaby się nadmiaru tłuszczyku zContinue Reading

Zauważyłaś, że w ostatnim czasie nie czerpiesz przyjemności z życia seksualnego? Skonsultuj swój problem z ginekologiem. Być może w obrębie twojej pochwy zaszły jakieś zmiany. Często można się z nimi uporać uciekając się do zabiegów z ginekologii estetycznej. Jakie zabiegi są wykonywane w ramach ginekologii estetycznej? Niemal wszystkie związane zContinue Reading

Zauważyłaś na języku biały nalot? Zastanawiasz się, czy powinnaś się niepokoić? Jeśli nie towarzyszą mu dodatkowe objawy to raczej nie. Jeśli jednak zauważysz inne symptomy mogące świadczyć o tym, że twoje zdrowie szwankuje, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Biały nalot może być sygnałem ostrzegawczym wysyłanym przez nasz organizm. Może onContinue Reading

Włókniak jest jedną z najczęściej spotykanych zmian skórnych. W zdecydowanej większości przypadków nie stanowi on żadnego zagrożenia dla zdrowia. Na dodatek możemy go usunąć za pomocą domowej metody. Trzeba jednak pamiętać, że jeśli zmiana wygląda na podejrzaną lub jej pojawienie budzi nasz niepokój, lepiej skonsultować się z lekarzem. Czym właściwieContinue Reading

Zbilansowana i różnorodna dieta to nie tylko idealny sposób, aby zapewnić sobie zdrowie, ale również dobre samopoczucie. Swego czasu ogromną popularnością cieszyła się dieta alkaliczna. Jej głównym celem jest przywrócenie kwasowo-zasadowej równowagi organizmu. Z tego też powodu należy zrezygnować z produktów o charakterze kwasowym, czyli mięs, wędlin i produktów zbożowychContinue Reading

Haluksy są najczęściej spotykanym schorzeniem dotykającym stopy. W zdecydowaniej większości dotyczy ono kobiet. Skąd się biorą, jak powstają i jak je leczyć? Podpowiadamy! Czym są haluksy? To wadliwe ustawienie dużego palca stopy – jest on odchylony w bok. W efekcie kość śródstopia zaczyna wystawać poza obraz fizjologiczny. Deformacja z czasemContinue Reading

Kupiłaś sobie nowe buty. Cała w skowronkach założyłaś je na ważną uroczystość. Twoje szczęście nie trwało jednak długo. Okazało się bowiem, że… nabawiłaś się odcisków. Mimo że większość z nich goi się sama, są takie, których trudno się pozbyć. Podpowiadamy, jak to zrobić wykorzystując domowe metody. Ocet jabłkowy Ocet jabłkowyContinue Reading

Przed rozpoczęciem starań o dziecko, warto sprawdzić, w jakim stanie jest twój organizm. Aby się tego dowiedzieć, należy wykonać szereg badań. Przed zajściem w ciążę Pomysł związany z zajściem w ciążę warto skonsultować z ginekologiem. Medyk wyjaśni na, co zwrócić szczególną uwagę – zarówno przed zajściem w ciążę, jak iContinue Reading

Drożdżyca to choroba grzybicza wywoływana przez zbytnie namnożenie się w organizmie drożdżaków z rodzaju Candida. Może pojawić się na skórze, w jamie ustnej, a nawet pochwie. Czym się objawia drożdżyca? Silnym świądem i zaczerwienieniem. Z kolei infekcja w jamie ustnej, zwana też pleśniawką, charakteryzuje się obecnością kremowego, białego nalotu lubContinue Reading